Вы длительное время планировали вашу туристическую поездку за границу. Казалось бы, все очевидные вещи Вы предусмотрели: оформили загранпаспорт, приобрели путевку, спланировали экскурсионный маршрут, забронировали билеты на самолет и так далее. Но есть еще одно немаловажное дело, о котором многие туристы часто забывают – прививки и медицинская страховка. 

Каждый год тысячи людей выезжают за границу и многие из них возвращаются, либо пережив болезнь, либо узнав, что они больны. 

Поэтому очень важно проконсультироваться с врачом как минимум за два месяца до поездки за границу.  Некоторые страны мира требуют предварительную вакцинацию или прием лекарств.  Например, для поездки в Гондурас, необходимо начать принимать противомалярийные лекарства за три-шесть недель до выезда. При путешествии в Южную Африку или Америку может быть показана вакцина против желтой лихорадки. 

 Конечно, даже если у Вас богатырское здоровье, во время путешествия не исключена возможность болезни, поэтому в дорогу необходимо взять небольшую аптечку.  Например, лекарственные препараты для предотвращения расстройства желудка или рвоты, а также жаропонижающие средства, антигистаминные и антибактериальные мази. 

Необходимо убедиться, что у Вас сделаны все текущие прививки. Часто люди в зрелом возрасте легкомысленно думают, что для них еще в молодости закончились все необходимые прививочные процедуры и теперь у них крепкий иммунитет от всех заболеваний. Но это не так, ведь некоторые прививки взрослые люди должны до самой глубокой старости повторять каждые 5-10 лет. Поэтому проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, который укажет, какие прививки перед поездкой необходимо обязательно повторить. 

Существуют очевидные вещи, которые следует делать, чтобы оставаться здоровым во время  путешествий. 

1 .Рекомендуется употреблять в качестве напитков только бутилированную  воду, безалкогольные напитки и соки. 

2. Подальше держаться от сырой рыбы и мяса. 

3. Убедитесь, что вы употребляете пищу, приготовленную в правильном температурном режиме.  Если  продукты питания имеют сомнительный вид или запах, не употребляйте их в пищу. 

4. Во время продолжительных пешеходных экскурсий и прогулок используйте мази от насекомых. 

5. Пользуйтесь солнцезащитными кремами – в тропических районах воздействие солнца может быть действительно опасным. 

Медицинские исследования предупреждают - о Вашем здоровье никто лучше не позаботится, чем вы сами.